ポーラ 神楽坂店(POLA)のブログ
プライベート
投稿日：2021-09-03 22:10:47.0
- ビタミンB6について
- 今週は気温が急降下していて、肌感覚では秋の涼しさですね。来週はまた暑くなるそうですが、皆さん、体調管理をしっかり行い、風邪をひかないように気をつけましょうね～
さて、本日はビタミンB6についてお話しをさせていただきたいと思います。
ビタミンB6はよくお耳にされる馴染みのある栄養素だと思います。タンパク質代謝の中心的存在であり、私どもが摂取したタンパク質をアミノ酸に分解し、それを材料としてタンパク質を再合成したり、神経伝達物質を生成したりします。また、ビタミンB6は脂質代謝をスムーズにする働きもあり、不足すると皮膚炎などが起きます。
「主な働き」
・体タンパクの合成や造血、発毛などに関与する
・脳の働きに関与する
・神経伝達物質の生成に関与する
・脂肪肝を抑制する
・免疫系を正常化し、アレルギー症状や発作を抑える など
「含有食品の例」
マグロ、カツオ、サンマ、レバー、サツマイモ、バナナなど
以上です。
次回はビオチンについてお話しいたします。
よろしくお願いいたします。
ご来店お待ちしております
ビューティディレクター
伊藤 イトウ
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