リラクゼーションサロンガーベラ
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リラクゼーションサロン ガーベラ(Gerbera)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-20 11:42:16.0
- ☆あまり知られていないスコーンについて☆
- こんにちは(*^^*)
先日お客様に美味しいからと
手土産に『MARGUERITE SPOON』スコーン頂きました！
ありがとうございました☆
すっごく美味しいので皆様も是非食べてみて下さい^_^
せっかくなのでスコーンについて書きましたのでご覧下さい。◆スコーンについて◆
スコーンは、イギリスのスコットランドでポピュラーな食べ物。
大体60g約215kcal→100g318kcal
(例)ビスケット約522kcal、クラッカー約492kcal
ベーグル・食パン約270kcal
結構な高カロリー、高糖質です！
ですが、腹持ちもよく食べるタイミングや組み合わせで
調節中、ダイエットしてる方などにオススメとも言えます♪
今は、ダイエットブームによりコンビニなどでも工夫されている
糖質カット小麦粉を使わずにカロリーカット！
200kcal以下の手作りスコーンなど出ております。
スコーンはミネラルが豊富！！
・モリブデン…体内の有害物質を無害にする役割があり脂質と糖質に対して燃焼させる性質♪
・セレン…新陳代謝を促す効果があるので、キレイに痩せたい人にも効果的♪
これらのことを踏まえて朝食や昼食を置き換えたり、ダイエット中の方は
低カロリー低糖質なスコーン1個＋(ヨーグルト、フルーツ、サラダetc)
もちろん飲み物も注意！
＊私の感想:スコーン1個で満腹感と腹持ちよく朝食オススメ♪
今年の夏は猛暑！薄着になって気になっている方、まさにダイエット中の方！
過剰なストレスを避ける一つとして毎日ではなくご褒美やマンネリ化防止に
取り入れてみてはいかがでしょうか？
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