リラクゼーションサロンガーベラ
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リラクゼーションサロン ガーベラ(Gerbera)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-08-29 09:37:43.0
- 低カロリーなこんにゃく、しらたき^ ^
- 本日はヘルシーな日本製品について!
こんにゃく・しらたきは
約97%が水分で、 グルコマンナンという食物繊維を含んでいます。
グルコマンナンは、お腹のお掃除をしてくれますのでダイエット効果大!
こんにゃく…5kcal
しらたき…6kcal
お鍋のマロニーをいるより糸こんにゃくやしらたきに変更でよりヘルシーに!
今は、こんにゃくで加工されたヘルシー食材(そうめんや中華麺やうどんなど)
が出ておりますので是非アレンジして食べてみてはいかがでしょうか?
疲れた時こそ腸の働きをスムーズにすることでお腹の中から健康に(^_^)v
ちょっと意識して試してみてはどうですか?
*私のお昼ご飯は、中華麺(こんにゃく)orこんにゃく麺にきゅうりの千切りと
ローストチキンサラダ用(カロリーオフ)で中華醤油もしくはゴマだれをかけて食べています!
それにサラダをプラス♪
十分満腹に!でもカロリーはかなり軽減!!
罪悪感無さすぎるのランチメニューです(^ ^)おすすめ♪
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