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リラクゼーションサロン -Gerbera-【ガーベラ】

リラクゼーションサロンガーベラ

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リラクゼーションサロン ガーベラ(Gerbera)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-05-24 10:06:59.0
納豆の効果的な食べ方(^-^)v
納豆の効果的な食べ方のご紹介です^ ^
【NG】
ついついやりがち…
○生卵と納豆
○熱々ご飯の上
【混ぜ方】
おいしい納豆の混ぜ方は、大きめの器に納豆を入れて30回くらい混ぜる。
ねぎなどの薬味を入れら場合は、50回くらい混ぜる。
※タレは最後に!
※1日2パックまで!
【オススメの食べ方】
1.納豆+キムチ…オリゴ糖と乳酸菌で相乗効果
2.納豆+卵(卵黄、温泉卵)…間違いなしの美味しさ
3.納豆+ねぎ…ビタミンB1で疲労回復効果、納豆の血栓予防効果
4.納豆+お茶(粉末)…匂いが気になる方に♪
5.納豆+かつお節…たんぱく質、カルシウム豊富
6.納豆+生姜…納豆が苦手な方に♪
7.納豆+ごま…たんぱく質やカルシウムや鉄などのミネラルが多く
リノール酸やリノレン酸などの不飽和脂肪酸も
※血管の若返りや肌を美しくするなどの作用も。
8.納豆+蜂蜜…おすすめ♪
9.納豆+わさび…殺菌作用、血行をよくする働きや細胞の老化を防ぐ効果も
10.納豆+キムチ+卵黄
納豆の効果的な食べ方(^-^)v_20190524_1
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リラクゼーションサロン ガーベラ(Gerbera) 岡崎
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オーナーセラピスト
岡崎 オカザキ
投稿者
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リラクゼーションサロン ガーベラ(Gerbera)のブログ(納豆の効果的な食べ方(^-^)v)/ホットペッパービューティー

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