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美容整骨小顔ラボのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2019-05-12 10:51:29.0
薄着になる準備はできてますか?
夏はすぐそこです!
薄着になる準備 できていますか?

最近お客様のご要望で多いのが【 二の腕をなんとかしたい 】
薄着になる準備はできてますか?_20190512_1

Tシャツやノースリーブを着ると
なんかピチピチ
なんかガタイがよく見えちゃう
そんな経験ないですか?

二の腕 はなかなか自分で落とすのは難しい
というお声をよく聞きます。

二の腕痩せたいー!
という お客様に多いのが

・冷たい
・肩凝り
・猫背 (肩が内に巻いている)  です!

冷え は女性の大敵
冷え から自身を守るために さらに脂肪がつきやすく(>_<)
そして 冷えているということは
血行も良くない状態であることが多いです。
血行不良は 肩こり や 腕のコリ など 不調の原因に(>_<)

さらに お仕事やスマホなどで 良い姿勢が保てなくなると
老廃物が滞りやすい状態に(;o;)

一刻も早く、なんとかしたい!
そんな方は 身体を温める 習慣を★
・入浴
・温かい飲み物を飲む (お白湯 がオススメ)

毎日お風呂浸かってるよー!
お白湯も毎日飲んでるよー!
そんな方は お食事の意識を★
・タンパク質 (豆類、魚介類、肉類)
・根菜類       
                    など

食事もばっちり!そんな方は
・ストレッチ
・適度な運動

で 脂肪燃焼、熱を作り出しやすいお身体つくりを★

ここでお勧めなのが タオル一つでできる
タオルストレッチ です\(^o^)/


タオルを両手で持ち
頭の上まで上げて、頭の後ろ側で下げる
ただそれだけです★

この時のポイントは タオルを下げる時に
・肩甲骨同士を内側に寄せる
・腰を反らさない  ことです!

朝起きて、夜入浴後に、5~10回まずは始めてみてください(^^)
脂肪燃焼を促す細胞の活性、肩甲骨の可動域が広がり
肩周りの厚みや脇のお肉を減らしましょうー!
二の腕痩せに繋がります★

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美容整骨小顔ラボ 堀 晃子
ご来店お待ちしております
美容整骨師、REVI認定講師 
堀 晃子ホリ アキコ
投稿者
美容整骨小顔ラボ 堀 晃子

美容整骨師、REVI認定講師 

堀 晃子

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美容整骨小顔ラボのブログ(薄着になる準備はできてますか?)/ホットペッパービューティー

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