痩身ダイエット＆小顔メディカルサロン La vie en Rose 各務原店
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ラヴィアンローズ 各務原店(La vie en Rose)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-23 14:57:41.0
- 【No,305】大垣までロードバイク！かき氷を食べに！
- 先週の日曜日、マネージャーのみっちゃんと一緒に美味しいかき氷を目がけて自転車で行ってきました。
私の家から大体往復72キロ！ゆるく走ったのでそこまできつくありませんでした。天気は曇りでありがたく、気持ちよく走る事が出来ました！
今回は、有名な『大垣みどり』というお店に行ってきましたが、本当に美味しくて中にはクリームチーズとブルーべりが入ってました(*^^*)
走った後のかき氷は本当においしい、、、感動。罪悪感がなく頂き事が出来ました。ダイエット中の私ですが、しっかり糖質は摂ります。糖質は太るんじゃ、、、っと思った方もいると思いますが、もちろん摂りすぎると老化も早まり良いことはありません。
しかし、糖質を摂らなさすぎも脂肪が燃えません。
ダイエットを始めた時は、お米とか摂ったら太る！っ思っていました。実際は逆。摂らないと体の中のガソリンがなくなりh筋肉からエネルギーを削ってしまい、痩せにくい身体になってしまいます。ダイエットは、健康的な身体になるために行う事なので、無理をして体を壊すことは絶対に避けてください。
食事法や運動方法など分からないことは色々気軽にお尋ねください。
ちなみにお蕎麦はダイエットにGood！
うどんか蕎麦で悩んだ方は蕎麦を選ぶ事をオススメします！
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