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ライム 松本(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-11-18 19:39:11.0
- 冷え対策(^O^)
こんにちは、クオラスパです(^O^)
最近は本格的に冬の寒さになってきましたね。
最近ご来店頂いたお客様からも
冷えが酷くて悩んでいるというお声を
沢山頂きます。
女性はこの時期特に冷えを感じますよね。
～～～冷え性チェク～～～
□生理痛がある
□冷え性
□お通じが毎日ない
□トイレの回数が1日に4回以下
□お尻を触ると冷たい
□夕方、足が浮腫んでだるい
□朝、顔色が悪い
□二の腕の外側にざらつきがある
あてはまるのはありましたでしょうか？
実は1つでも当てはまったら体が冷え、
全身の巡りが悪くなっているサインです。
冷えは太りやすい体質をつくってしまう原因
でもあるのでお家でもできる冷え対策を
今からするのが大事です。
されている方も多いとはおもいますが、、、
1 朝一で温かい飲み物を飲む
2 腹巻を常にする
3 こまめに温かい飲み物を飲む
4 3首を冷やさない
「首、手首、足首」
5 根菜を食べる
6 お風呂で芯から温まる
7 肩や肩甲骨周りにカイロを貼る
今日から始められそうなものはありましたか？
冷え対策も継続が大事になります。
出来ることからコツコツとやっていきましょう。
クオラスパでも冷えなどの体質改善を
していけるメニューもございますので
気になる方はお気軽にお声掛け下さい。♪
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