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ライム 松本(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-06-19 18:46:42.0
- 痩せない負のスパイラル！第2弾
- こんにちは、クオラスパです。
今日はお天気が良い1日ですね(*^_^*)本日は前回の記事
「痩せない負のスパイラル」第2弾を
ご紹介致します。
・「食べたら太るかなぁ」
・「今日も食べすぎた、、最悪だぁ」
・「太るから絶対に我慢しなきゃ！」etc..
罪悪感を感じる度《脳にストレス》を感じます。
・毎回の食事で満足感を得られないと
ホルモンバランスの乱れが悪化
・満腹中枢が満たされずにすぐお腹が減る
→すぐお腹が減る→我慢してまたストレス、、
といった悪循環がどんどん脂肪を溜めてしまいます。
ダイエットしているのにますます燃えない身体に
なってしまうのです。((( °_° )))
食べ過ぎはよくありませんが、
我慢しすぎてストレスを溜めることはNG×
☆間食で食べるものを見直してみる
☆ご褒美dayを設けてみる
☆食事のバランス、食べる順番を見直してみる
☆好きなものを食べる時間帯を気にする
☆朝食をしっかり食べる etc...
少しの努力でも継続することでお身体にも
変化が出てきます。
クオラスパでは、詳しくカウンセリングや
ボディチェックをさせて頂いております。
ご自身の身体の状態や取り入れた方が良いもの、
取り過ぎない方が良いものをわかって生活する
だけでもストレス軽減に繋がると思います。
夏に向けて脱毛はもちろんですが
痩身もたくさんのご予約を頂きまして
ありがとうございます♪
今週もお時間によって予約の空きがございますので
お早めにお問い合わせ下さい＼(^^)／
夏直前！見直せることは見直して、
着たい服を気にせず着れる身体づくりを
していきましょう(*^_^*)
ご来店心よりお待ちしております！
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エステティシャン 美容矯正認定セラピスト
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