【骨盤矯正・姿勢矯正・ハイパーナイフ 】 せいりき整体院 East 豊橋
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せいりき整体院 イースト 豊橋(East)のブログ
- 私のお灸活♪~経過報告~
こんにちは!
せいりき整体院East 鍼灸師の長内悠美です。
『私のお灸活♪』以前の投稿を見てくださって、
お灸活始めました♪という方いらっしゃいますか?(^^)
もう寒いですね、、、
ダウンをいつ着始めようか、けど今着たら年末乗り切れないかな、と葛藤している長内です。
皆様、寒さで体調は崩されていないでしょうか?
最近はより脚の冷えを強く感じている方もいらっしゃることかと思います。
ということで、お灸活!第2弾投稿です!
お灸の効果をおさらい!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
お灸は体に温熱刺激を与えることで、皮膚の下にある筋肉や血管、リンパ節が刺激されます。
すると、細胞が活性化され、免疫作用がアップするほか、リンパの流れが改善されますので、むくみの解消にもつながります。
さらに温熱効果によって血管が収縮・拡張し、局所の充血や貧血を調整し、炎症をやわらげる効果もあります。
前回ご紹介した太渓に、脚の冷えを強く感じる時は「太衝」を追加してます♪
「太衝」は足の甲側で親指と次の指(第二指)との骨の間を撫で上げていき、骨と骨とが交わる手前で指の止まるところにあります。足背動脈がトクトクと感じる所でもあります。
このツボは血流から冷えを改善します。 また、肝臓、筋肉、眼といった私達が日頃酷使しているからだの部分と深い関係のある「肝経」という気の流れに属しているため、肉体疲労、精神的ストレス、眼精疲労、肝臓の疲れでもこのツボを押すと痛いことがあります。
お灸活を始めて、毎年あった寝る前に足がつる、という事が今年はまだ1度もありません♪
お灸活最強ですね\(^o^)/
引き続きお灸活でこれからの寒い時期に負けないお身体へ!!
せいりき 整体院East
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