ロア ビューテ(loa beaut'e)のブログ
- 紅葉♪
- おはようございます*゜澄川です^^
お店の休業日は秋に触れるために、
紅葉をみてきました♪あいにく晴天ではなく、
途中で雨もふってきてしまいましたが
ライトアップはとても綺麗でした♪
そんな中、小腹も空きます。
屋台があります。
もちろん何か買って食べますよね。
でも屋台の食べ物って
けっこう注意が必要です!
定番メニューのカロリーをざっと調べてみると
こんなかんじでした!
焼きそば 500kcal
お好み焼き 420kcal
クレープ(チョコバナナ) 347kcal
アメリカンドッグ 327kcal
たこ焼き(8個入り) 240kcal
フランクフルト 195kcal
じゃがバター 190kcal
焼きとうもろこし 185kcal
イカ焼き 150kcal
りんご飴 140kcal
カキ氷(シロップ) 70kcal
わたあめ 65kcal
やっぱり炭水化物である
焼きそばやお好み焼きなどは
どうしてもカロリーが高い...
シェアするのがおすすめですね!
屋台メニューでおすすめなのは、
〇イカ焼き
イカは低カロリー、低脂肪、高タンパク質で、ダイエット中に適した食品☆ダイエットをサポートしてくれる栄養素「タウリン」が豊富に含まれており、むくみの改善、血液をサラサラにする効果も持っています☆また疲労回復や視力の回復にも効果があるそうです!!その他、肝機能を強化したり、悪玉コレステロールを下げたりとうれしい健康効果も☆
〇焼きとうもろこし
トウモロコシは炭水化物が主な成分ですが、食物繊維が山菜のフキなどより多く含まれているそうです☆便秘の改善など美容に◎!!その他にもビタミンB1、ビタミンB2も豊富☆ビタミンB1は食べた糖質を体内でエネルギーに変えてくれる大切な存在で、ダイエットに欠かせません!豊富な食物繊維のはたらきによって糖質の吸収も緩やかにしてくれます☆
その他のものは食べたらいけない訳ではないので、
偏らないように賢く注意して食べてみてください☆
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