ロア ビューテ(loa beaut'e)のブログ
- 朝活♪朝ウォーキング
- おはようございます*゜澄川です^^*
今日はお店の休業日をいただいております。
よろしくお願い致します。
お休みということで、
今日は朝からウォーキング&ヨガ☆
ジムdayです☆朝ウォーキングはメリットが多く
ダイエット効果だけでなく
健康的にもオススメできるんですよ♪
まず体内時間がリセットされ、コンディションを整えることができるようになります。コンディションだけでなく自律神経も整えることが可能としていて、これがダイエット効果をより大きくしてくれます♪
自律神経が整っていると、発汗がしやすくなり体温調整も正常にできるようになります♪いわゆる代謝アップに繋がるんです!
さらに、早朝の空腹時は血糖値が低く、ウォーキングのためのエネルギーが脂肪から取り出されやすいといわれています♪脂肪の燃焼効率が良いということです♪だからといって、無理は禁物なので40分~1時間程度を目安にするといいと思います!
そしてもうひとつ注意することは、起きた直後はどうしても脳自体が完全に目覚めているわけではないので、反応が鈍い状態になっています★機敏さもなく危険察知能力も低下している状態であること、さらに筋肉もまだ柔軟性が低下している状態であることから、怪我そして事故をしやすい可能性も高まります★
始めにしっかりとストレッチをすることで筋肉を柔らかくでき、脳への血流もアップするので、それだけでも怪我の危険を低くできます!ストレッチを取り入れてからウォーキングすることをオススメします☆
冬で寒くなって布団から出にくい時こそ
朝活してみてくださいっ♪^^*
新 規 |
¥9,900
【当店自慢のオールハンド】筋膜マッサージ(全身)120分 ¥17000→¥9900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-24
-
●2024-05-17
-
●2024-05-03
-
●2024-05-03
-
●2024-04-11
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(7)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(14)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(13)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(11)
- 2022年10月分(13)
- 2022年9月分(13)
- 2022年8月分(9)
- 2022年7月分(18)
- 2022年6月分(18)
- 2022年5月分(10)
- 2022年4月分(16)
- 2022年3月分(27)
- 2022年2月分(12)
- 2022年1月分(10)
- 2021年12月分(16)
- 2021年11月分(20)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(13)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(6)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(4)
- 2020年12月分(10)
- 2020年11月分(13)
- 2020年10月分(14)
- 2020年9月分(13)
- 2020年8月分(12)
- 2020年7月分(15)
- 2020年6月分(5)
- 2020年5月分(6)
- 2020年4月分(11)
- 2020年3月分(11)
- 2020年2月分(6)
- 2020年1月分(9)
- 2019年12月分(10)
- 2019年11月分(14)
- 2019年10月分(16)
- 2019年9月分(15)
- 2019年8月分(16)
- 2019年7月分(13)
- 2019年6月分(18)
- 2019年5月分(21)
- 2019年4月分(16)
- 2019年3月分(20)
- 2019年2月分(20)
- 2019年1月分(17)
- 2018年12月分(24)
- 2018年11月分(20)
- 2018年10月分(22)
- 2018年9月分(23)
- 2018年8月分(18)
- 2018年7月分(16)
- 2018年6月分(15)
- 2018年5月分(14)
- 2018年4月分(15)
- 2018年3月分(21)
- 2018年2月分(16)
- 2018年1月分(19)
- 2017年12月分(19)
- 2017年11月分(17)
- 2017年10月分(20)
- 2017年9月分(19)
- 2017年8月分(21)
- 2017年7月分(21)
- 2017年6月分(22)
- 2017年5月分(22)
- 2017年4月分(20)
- 2017年3月分(24)
- 2017年2月分(22)
- 2017年1月分(25)
- 2016年12月分(25)
- 2016年11月分(25)
- 2016年10月分(26)
- 2016年9月分(1)
もっと見る
ロア ビューテ(loa beaut'e)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【サヨナラ肌荒れ】毛穴洗浄+マッサージ(顔+body)+鎮静パック¥16475→¥8620 ¥8,620
|
新 規 |
【ワンランク上の素肌に】WAXXXX(フェイシャルWAX脱毛)¥11500→初回¥9800 ¥9,800
|
新 規 |
【人気NO.1毛穴ケア】毛穴洗浄+マッサージ(顔)¥10300→¥7090 ¥7,090
|
新 規 |
【当店自慢のオールハンド】筋膜マッサージ(全身)120分 ¥17000→¥9900 ¥9,900
|
新 規 |
【オーナー水野限定】リピーター続出♪筋膜body+小顔コルギ¥20300→¥13200 ¥13,200
|
新 規 |
【木村限定】最強素肌を手に入れよう♪waxxxx脱毛+毛穴ケア¥22350→¥17440 ¥17,440
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。