ロア ビューテ(loa beaut'e)のブログ
- むくみ気になりませんか?
おはようございます☆水野です☆
【なんだか最近太った気がする・・】
という方が多い春
皆さまいかがですか?
これって気のせいではなく、
もしかしたら【春むくみ】のせいで
太って感じているのかも!
今日はその理由と、解消法をup!
1.春特有の気候変化によるもの
この時期は昼夜の気温差が発生する中、 春の装いに切り替えてしまうと、 身体は【冷え】を感じて交感神経にスイッチし、 腎血流が減って身体の血めぐりが悪くなることで、 “むくみ”やすくなってしまいます。 特に冷え症の方は、 寒さに対する許容度が低いため、 要注意です。
2.冬場の運動不足に起因した筋力低下によるもの
冬場は厳しい寒さに負けて、 運動不足に陥りやすいと思います。
その影響で、 春先は身体の筋力が低下していることが多いため、 “むくみ“やすくなってしまうのです。
むくみの原因【血しょう成分】が通う静脈やリンパ管は、 動脈ほど筋肉が発達しておらず、 骨格筋そのものがポンプの代わりをするため、 運動不足などが原因で、 身体の筋肉量の少ない方は、 むくみやすくなってしまいます。
また、 年齢とともに身体の代謝が落ちると、 伴って血管運動も低下し、 “むくみ”が増してしまうことがあります。 若い人でも、 自律神経の働きが衰えていると、 血管運動の不良でむくんでしまいます。 適度な運動を定期的に行い、 筋力や血めぐりの改善を図ることが、 【春むくみ】解消には重要なことなのです。
(参照:ウェルラボ)
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ご自分でできる解消法もオススメサロンメニューも写真でUPしたのでぜひ参考になさってみてください!!
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