ロア ビューテ(loa beaut'e)のブログ
- 寒暖差のあるGWに注意
- おはようございます*゜澄川です^ ^
昨日の夜からまた少し冷え込みがありますね!寒暖差で体調を崩さないようにお過ごしください☆本日も最低気温が10℃を下回るそうなので、上着必須ですね!季節の変わり目とくに春が多いそうですが、天気が崩れる前には頭痛がするなど、気象変化によって持病が悪化することを気象病と呼ぶそうです。春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。自律神経は自分の意思ではコントロールができず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいがち。
下記に当てはまる方は自律神経が乱れやすい方なので、一度チェックしてみてください↓↓↓
乗り物酔いをしやすい
季節の変わり目に体調を崩しやすい
最近、体を動かす機会が減っている
肩こりがある
暑い季節にのぼせ、寒い季節では冷える
偏頭痛持ち
雨が降る前にめまいや眠気を感じやすい
新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる
当てはまる数が少なくても自律神経の乱れには注意が必要です。予防や対処法としても使えるツボがあるので、ぜひこまめに押してみてくださいね↓↓↓
●内関●
もともと乗り物酔いや自律神経の乱れに効くツボ。ふらつきやめまいなどの症状が現れそうなときに刺激しても症状が収まります。両手首の内側にあるしわの真ん中から、ひじ方向に指3本分下がったあたりに響くような感覚があれば、そこが内関です。左右の腕にありますが、特に痛さやだるさの感じるほうを主に刺激すると◎。押しっぱなしだと体が刺激に慣れてしまうので、こまめに押すようにしてください。
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