ロア ビューテ(loa beaut'e)のブログ
- エアマックスココ☆オススメです
- おはようございます*°澄川です^ ^
本日は早朝からあいにくの雨でしたね。。
お昼以降は晴れ間が出てきてくれるといいなと!
少し前ですが、誕生日を迎え
ゆいさん、りかさん、きむちゃんから
毎年恒例となったお手紙とプレゼントを頂きました♪
ゆいさんとお揃いになっている
【NIKE エアマックスココ】を頂いたのですが、
これ、めちゃくちゃ歩きやすいんです!!
歩くのが楽しくなるくらい!
たくさん歩きたくなるくらい!
たくさん歩くと、
ふくらはぎの筋肉を使うことになるので
脚痩せやダイエットにもいいですよね^ ^
ちなみに脚痩せに効果的な歩き方もあるそうなので
ご紹介します↓(参照:BODY ARCHI)
*
*
歩き方は、かかとから着地するのが基本です。
1.前に出した脚の膝裏を伸ばすようにかかとから着地
2.かかとからつま先に重心を移動させる
このとき、反対側の脚は膝裏をしっかりと伸ばしてかかとを上げる
3.つま先に重心が移動したら、指の付け根で強く地面をけり出す
これを左右交互にくり返すだけです。
つま先で着地するのはNGです。着地前と足をけり出すときには、膝をなるべく伸ばし、重心をスムーズに移動させながら進むのがポイント!
*
いかがでしょうか?
ただたくさん歩くのではなく
少しの意識で痩せやすくなるなら
ぜひやってみてもいいですよね^ ^
エアマックスココ履いてると
この意識がしやすくてよりオススメですよ~
新 規 |
¥9,900
【当店自慢のオールハンド】筋膜マッサージ(全身)120分 ¥17000→¥9900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-03
-
●2024-05-03
-
●2024-04-11
-
●2024-04-06
-
●2024-04-04
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(7)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(14)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(13)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(11)
- 2022年10月分(13)
- 2022年9月分(13)
- 2022年8月分(9)
- 2022年7月分(18)
- 2022年6月分(18)
- 2022年5月分(10)
- 2022年4月分(16)
- 2022年3月分(27)
- 2022年2月分(12)
- 2022年1月分(10)
- 2021年12月分(16)
- 2021年11月分(20)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(13)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(6)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(4)
- 2020年12月分(10)
- 2020年11月分(13)
- 2020年10月分(14)
- 2020年9月分(13)
- 2020年8月分(12)
- 2020年7月分(15)
- 2020年6月分(5)
- 2020年5月分(6)
- 2020年4月分(11)
- 2020年3月分(11)
- 2020年2月分(6)
- 2020年1月分(9)
- 2019年12月分(10)
- 2019年11月分(14)
- 2019年10月分(16)
- 2019年9月分(15)
- 2019年8月分(16)
- 2019年7月分(13)
- 2019年6月分(18)
- 2019年5月分(21)
- 2019年4月分(16)
- 2019年3月分(20)
- 2019年2月分(20)
- 2019年1月分(17)
- 2018年12月分(24)
- 2018年11月分(20)
- 2018年10月分(22)
- 2018年9月分(23)
- 2018年8月分(18)
- 2018年7月分(16)
- 2018年6月分(15)
- 2018年5月分(14)
- 2018年4月分(15)
- 2018年3月分(21)
- 2018年2月分(16)
- 2018年1月分(19)
- 2017年12月分(19)
- 2017年11月分(17)
- 2017年10月分(20)
- 2017年9月分(19)
- 2017年8月分(21)
- 2017年7月分(21)
- 2017年6月分(22)
- 2017年5月分(22)
- 2017年4月分(20)
- 2017年3月分(24)
- 2017年2月分(22)
- 2017年1月分(25)
- 2016年12月分(25)
- 2016年11月分(25)
- 2016年10月分(26)
- 2016年9月分(1)
もっと見る
ロア ビューテ(loa beaut'e)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【サヨナラ肌荒れ】毛穴洗浄+マッサージ(顔+body)+鎮静パック¥16475→¥8620 ¥8,620
|
新 規 |
【ワンランク上の素肌に】WAXXXX(フェイシャルWAX脱毛)¥11500→初回¥9800 ¥9,800
|
新 規 |
【人気NO.1毛穴ケア】毛穴洗浄+マッサージ(顔)¥10300→¥7090 ¥7,090
|
新 規 |
【当店自慢のオールハンド】筋膜マッサージ(全身)120分 ¥17000→¥9900 ¥9,900
|
新 規 |
【オーナー水野限定】リピーター続出♪筋膜body+小顔コルギ¥20300→¥13200 ¥13,200
|
新 規 |
【木村限定】最強素肌を手に入れよう♪waxxxx脱毛+毛穴ケア¥22350→¥17440 ¥17,440
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。