ロア ビューテ(loa beaut'e)のブログ
- 気象病のある方はお試し下さい♪
こんばんは☆水野です☆
今日は朝から頭がずーーーんとしていたのですが、今日の気圧配置が気象の変化に敏感な方にとってはしんどい気圧の急降下だったようです。
皆様は大丈夫でしたか?
今日はこういった気象病による頭痛の原因と言われる【水毒】について☆
東洋医学では気血水を用いて6タイプの体質を判断するのですが、気象病の多くはその中の【水毒(すいどく)】だと考えられています。
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水毒とは、汗やリンパ液など、体液の循環が悪くなった状態のこと。
頭痛は、血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫することで起こります。
花粉症などの鼻炎や気管支喘息なども「水毒」との関係が深いと言われています。
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「水毒」の原因は、体の消化吸収機能も大きくかかわっています。そのため、水の飲み過ぎだけでなく、食べ過ぎにも注意が必要です。生ものや冷たいものはできるだけ控え、胃腸をいたわるようにしてください。
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水の流れをよくする食べ物には、あさり、しじみ、玄米、はと麦、海藻、きのこ、たけのこ、こんにゃく、根菜(ごぼう、大根、かぶ、にんじん)などがあります。
また、全身運動(ウォーキング、エアロビクス、エアロバイク、水泳など)で適度に汗をかくのもおすすめです。
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また、冷え性の人は水分代謝が悪くなりやすいので、体を冷やさない工夫も必要です。
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水毒でお腹に水が溜まっている人は、お腹がひんやりしています。内臓が冷えると、代謝が悪くなってむくみやすくなります。冷えたお腹を手っ取り早く温めるには、腹巻をつけるのが一番です。(参照:クラシエ)
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水を沢山摂ることが美容にも健康にもいいと思い込んでいましたが、摂り過ぎにも注意が必要そうです!
まずは身体を温めて水の巡りを良くしましょうね。
ネットでは体質診断も調べると出てきたりしますので、ぜひ気になる方は一度お試しください!
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