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メリーのブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-21 23:28:15.0
- 唾液とダイエットの関係♪
- みなさんこんにちは＾＾
本日は【唾液】についてです！
ダイエットや美容には唾液は疎遠のように感じますが実は大きな働きをしてくれます！！！
主に唾液は・・・口腔内からの菌やウィルスの侵入を妨げる働きがありますが他にもこんなものがあります！
☆ダイエット的唾液の働き☆
1・消化を助ける・・・唾液の中には消化酵素が含まれており食物の分解を助けてくれます♪
※唾液が少なくなると老廃物が蓄積しやすい身体になってしまうかも＞＜
2・唾液腺と腸管はつながっている・・・腸内環境が良いと唾液が多く分泌されます。また、唾液の中には乳酸菌も含まれており腸内環境をよりよくする働きがあります！！
3・新陳代謝を上げて美肌になる！！・・・FGF(上皮成長因子)という成長因子の仲間が含まれていて、肌細胞に働きかけ、皮膚や粘膜の新陳代謝を促すので、口腔創傷治癒や胃粘膜保護、美肌にも関与して
います。
ですが、年齢とともにやはり唾液の分泌も減ってしまいます。。
☆セルフケアで唾液を分泌させよう☆
1・鏡に前で表情菌を動かすだけで唾液腺を刺激！！口元を動かしながら笑顔の練習は効果的です＾＾
2・食事中たくさんかむことで唾液腺を刺激！！
3・うめぼしやすっぱいものを思い出す！！
皆さんも意識してみてください＾＾
メリー・ダイエット・新宿エステ・痩身サロン・マッサージ・EMS・ハイパーナイフ・ハイフ
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