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エステシオン(ESTESiON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-16 16:49:03.0
- 生活リズム戻ってますか？
- こんにちは！
エステシオンの菅原です^^。
長期のお休みで不摂生や生活リズムが狂い
・身体が重だるい
・暴飲暴食で体重が増えた
。食生活の乱れからの肌荒れ
・寒暖差からの乾燥・・・
いつか戻ると思っていると後悔するかもしれません(>_<)
早めのリセットでお肌は潤艶&身体は軽くで
毎日を楽しく過ごしましょう♪
何から始めたら良いかわからない時は・・・
・睡眠サイクルを整える
・食べ過ぎに気を付ける
・湯船につかる
出来そうで出来ていないこの３つ
全部が難しくても意識して１つでも多く
出来るように心掛けて見ましょう^^。
特に食べ過ぎは免疫力低下の原因にも(>_<)
インフルエンザやコロナ、新しい感染症などから身体を守るためにも免疫力を上げていきましょう！
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