プライベートサロンパナプリ カグラザカ
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ぱなぷりのブログ
- ヒートテック★自律神経が乱れる?
- お早うございます!
寒暖差が激しいですが
便利なヒートテックを常に着用していませんか?
常に着用してしまうと
・体温の調整に異変を生じる
ヒートテックの着用は
・あくまで外出用として使用すべき
要するにヒートテックばっかり着用していたら外した時に寒い!となってまた着用してしまうというサイクルです
私たちの体は
なにかおかしいと身体が感じた時に修正できる力である「恒常性」の維持が働いていて
このバランスが崩れてしまうのです
すると
自らの力での体温調節が上手くいかず
自律神経の乱れへと繋がります
また基礎体温の低下とともに免疫力が下がり風邪をひきやすい体質になったりしてしまうのです
つまり
あくまで外出時のみに着用する事が賢明ですまた
スポーツ時や睡眠時にヒートテックを着用していませんか?だとすると身体にはよろしくないことが起きているのも事実なのですヒートテックは水分を吸収して発熱する仕組みですが吸収できる水分量にはもちろん限界があります!
ヒートテックが吸収できる水分量を超えた場合その発熱機能を回復するまでには含んだ水分を蒸発させないといけなくてかなりの時間がかかります
その間にも
肌からは汗が出ているかもしれないので
するとウィンタースポーツの最中ですと
逆にヒートテックが含んだ水分で体を冷やしてしまう可能性が大きい!という仕組みです
これと同じことは就寝時にも言えます
ヒートテックを着て寝た翌朝
起きた時にいつも以上に寒く感じたりすることがあればそれはヒートテックが犯人かもしれない!ということです
主は先日就寝時に上下ヒートテックを着たまま寝てしまった事で脚をつりました^^;
何事も諸刃の剣ですな
賢く使い分けて
美容と健康を維持していきましょう!
習慣的な日常生活で
美容と健康を維持し
一生モノの美容と健康を手に入れる★
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