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女性専用整体サロン Frele【フレル】

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女性専用整体サロン フレル(Frele)のブログ

波多 咲良のブログ一覧

101件のブログがあります

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  • ダイエットには質の良い睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-06 10:54:26.0
    投稿者:
    波多 咲良
    おはようございます(*^^*)本日は睡眠の大事さをお話します。まず、ダイエットには睡眠はとても大事です。最適な睡眠時間は7~8時間となっています。7~8時間で肥満率が最も少なく、睡…続きを見る
  • カレー
    プライベート
    投稿日:
    2021-11-02 10:30:25.0
    投稿者:
    波多 咲良
    こんにちは(o^^o)あっという間に11月になり、皆様紅葉とか行きましたか?またいろいろお話聞かせて下さいね(^○^)私はこの前蔦屋書店へフレルスタッフのお兄さまがしてるカレー屋さん…続きを見る
  • 酵素
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-29 13:51:39.0
    投稿者:
    波多 咲良
    こんにちは\(^o^)/今日はハーブザイムのご紹介です。ハーブザイムは酵素ドリンクです。体内で作られている酵素の量は年齢と共に減ってしまい、20代過ぎ頃からは急激に減り始めます…続きを見る
  • 腰まわりのお肉。。
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-25 11:42:36.0
    投稿者:
    波多 咲良
    こんにちは(o^^o)今回は腰まわりのお肉をスッキリさせる方法のお話です\(^o^)/腰まわりが太くなる原因は、生活習慣や運動不足によって筋力が低下していたり冷え、骨盤の歪みなどが…続きを見る
  • 冷え対策
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-21 09:40:31.0
    投稿者:
    波多 咲良
    皆様こんにちは(o^^o)今年秋は来た?ってくらいもうあっという間に冬みたいに寒く感じます(><)寒い季節は冷えがつらいですよね。。冷え対策としておすすめなのが適度な運動です。20分…続きを見る
  • 腸活
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-19 10:57:40.0
    投稿者:
    波多 咲良
    こんにちは(o^^o)皆様、ふくらはぎが第二の心臓といわれていることはご存知ですか?実は腸も第二の心臓といわれています。腸の動きが低下すると下痢や便秘や肌荒れ、脂肪燃焼の効率が…続きを見る
  • 嬉しい差し入れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-10-14 13:04:19.0
    投稿者:
    波多 咲良
    こんにちは~(o^^o)皆さん今週末から日中の気温も下がり寒くなるようなので、体調崩さないようお気をつけ下さいね(^^)昨日、産休中のスタッフがフレルに来てくれていました(*^^*)久し…続きを見る
  • あなたのお悩みは何ですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-07 13:31:38.0
    投稿者:
    波多 咲良
    こんにちは(o^^o)最近朝晩風が気持ちよくて過ごしやすい季節になってきましたね♪フレルは今日も元気に営業しておりますよ(*^^*)皆様肩こりや腰痛などでつらくないですか?小顔になり…続きを見る
  • ~お知らせ~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-19 08:06:15.0
    投稿者:
    波多 咲良
    こんにちは(^0^)/雨がまだまだ続きますね、、、この前フレルに新山さんが来てくれていました♪たくさんお話して、お土産も頂き、幸せな時間でした(*^^*)そしてお知らせです。フレルは…続きを見る
  • ハイパーナイフ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-12 14:00:12.0
    投稿者:
    波多 咲良
    こんにちは(o^^o)今日から強い雨が続くようなので、皆様気をつけて下さいね♪皆様ハイパーナイフをしたことありますか?痩身はもちろん、冷えや浮腫、凝りにも効きます。こちらのお写…続きを見る
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