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グルステ 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-18 20:03:30.0
- ターンオーバーが促進されないのはなぜ？
- 皆様こんにちは！！☆
グルステに通われている方は、ターンオーバーを開けていると思いますが、人によっては周期が遅い方もいます。そこでまず、今回はターンオーバーが促進されない原因について紹介していきます！
【1睡眠不足】
睡眠も健康な肌をつくるための大切な要素です。睡眠時間が不十分だと、ターンオーバーを促す成長ホルモンの分泌が妨げられます。
【2食生活の乱れ】
肌を作るために必要なたんぱく質やビタミンが足りていない食生活、また過剰に消費してしまっている場合、ターンオーバーは遅くなります。
【3運動不足】
慢性的に運動不足が続くと、血行不良につながります。すると、末端の毛細血管への血行も悪くなり、肌への栄養供給が足りなくなります。その結果、新陳代謝の結果である老廃物を溶かして静脈やリンパ管に取り込む働きも弱くなり、ターンオーバーは促進されなくなります。
【4喫煙、飲酒】
喫煙は血管を収縮させ、血流を悪くします。前述したように、血流が悪くなるとターンオーバーは遅くなります。
また、飲酒は肝臓に負担をかけます。肝臓にはターンオーバーを促す働きがあるビタミンAが多く蓄積されているのですが、それらを消費してしまうことになり、結果としてターンオーバーは遅くなります。
【 5ストレス】
「皮膚は内臓の鏡」と言われているように、ストレスがあると血色が悪くなったり、刺激を受けやすくなります。過度なストレスは皮膚の血管の収縮機能の低下を招き、ターンオーバーが正常に行われなくなります。
次回は、ターンオーバーの促進方法についてご紹介するのでお見逃しなく！！☆
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