「最近めっちゃ猫背が気になるんです！」ってあなたへ：2016年10月29日｜名古屋栄肩こり腰痛専門整体らーくのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2016-10-29 12:57:07.0

「最近めっちゃ猫背が気になるんです！」ってあなたへ: こんにちは(*^^*)
最近、朝晩がとても寒くなりました～。意外と寒がりな私は6：30に起きるのですが
なかなか布団から出られません(^^;)
さてさて、寒くなってきて体が丸まりやすい季節になってきましたが、
猫背が気になっているあなた！猫背には4種類あるのはご存知でしょうか？
今回は猫背についてご紹介いたします！
自分がどのタイプの猫背なのかわかりますか？

1.首猫背
「ストレートネック」とも呼ばれ、頭だけが前に出てしまっている状態を言います。
下を向いてスマートフォンやタブレットを長時間操作することが多い、若い世代によく見られる猫背です。
首だけが前に出るために肩や首の筋肉に負担がかかります。その結果首や肩にコリが生じ、
頭痛の原因になります。

2.背中猫背
背中の中心が曲がっている状態で、一般的によく見られる「猫背」です。
長時間前かがみになる事務仕事やパソコン作業をする人に多い傾向があります。
背中が張りやすく、また肩こり、頭痛の原因になることもあります。
また、体のラインにも影響を及ぼします。肩が前に巻き込むようなかたちになり、
バストも垂れ下がる原因になります。

3.腰猫背
腰部分が曲がっている猫背で、長時間の運転、あぐらをかいて座ることが多い人、
デスクワークが多い人に多く見られます。
腰猫背は腰回りが圧迫されるので、腰痛やの原因になることもあります。
さらに、足の冷え、むくみが見られることもあります。

4.反り腰猫背
腰が前に反っているせいで、お腹がぽっこり突き出た姿勢になるのが特徴的な猫背で、女性に多く見られます。
一見猫背に見えないため、隠れ猫背と呼ばれることもあります。
バランスを取るべく体を腰あたりで反らせるために起きる猫背です。ハイヒールが原因でなることもあります。
反り腰猫背の方は腰痛に悩まされることが多いです。他に肩こりや頭痛、下痢が起こることもあります。
また、体のラインにも影響を及ぼし、体全体はスリムなのにもかかわらずお腹がぽっこりと出る、またはヒップラインが垂れ下がる原因にもなります。

あなたはどのタイプにあてはまりましたか？
姿勢は普段、癖づいてよくしている姿勢を記憶して作られたものです。
なので1度仕事中や電車に乗っているときなどの姿勢を注意してみてください！

猫背を改善したい方！お待ちしております(#^^#)