自分でボキボキ鳴らしてませんか？：2023年5月23日｜名古屋栄肩こり腰痛専門整体らーくのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-05-23 20:21:34.0

自分でボキボキ鳴らしてませんか？: こんにちは。　名古屋栄　肩こり腰痛専門整体　らーくの長谷川です。

本日も当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

自分で鳴らすのは良くないと聞くけどやめられない、そんな方はこの記事を読んでみてください。

当院に通って頂いている患者さんに話しを聞いていると、結構な割合で『首や腰を自分でボキボキ鳴らしています』と聞きます。

確かに自分で鳴らしてもスッとする感じはあります。癖になりますよね。わかります！私自身も中学生くらいからカイロプラクティックを勉強するまで毎日のように鳴らしてましたので。

このポキッと鳴ることをクラッキングといいます。これは関節には関節液というものがあるのですが、関節に圧がかかり関節液に発生した気泡が弾けるとポキッと鳴るというものです。

ポキッと鳴ると関節の内圧が下がるので楽になった感じがするのですが、自分で鳴らす時は関節や靭帯に負担がかかっているんです。

ちなみに、整体師は関節に負担がかからないように矯正しますので大丈夫です。

自分で鳴らすことでおこる良くないこと

1.長い期間鳴らしていると関節が少しずつ変形していく。

2.自分で鳴らすとズレてしまい、ズレると硬くなるので自分で鳴らせる正常なところがどんどんズレていく。

3.ズレた関節の周りの筋肉も硬くなるので肩こりや腰痛もひどくなったり頭痛やめまいなど色々な不調の原因になったりする。

4.骨と骨を繋いでいる靭帯や腱などにも負担がかかり、伸びてしまうとズレやすい関節になってしまう。

特に首や腰を鳴らす方が多いのですが、肩こりや腰痛がひどくなることも多いので、自分で鳴らすことは極力控えましょう。

矯正を受けて正しい関節に戻れば可動域も良くなりますし、身体が軽くなるので是非一度体験しにお越しくださいね。

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