なぜ猫背はマッサージやストレッチで良くならないの？：2023年7月11日｜名古屋栄肩こり腰痛専門整体らーくのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-07-11 10:50:12.0

なぜ猫背はマッサージやストレッチで良くならないの？: こんにちは。　名古屋栄　肩こり腰痛専門整体　らーくの長谷川です。

本日も当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

当院には猫背を治したいとお越しになる方が多いのですが、話を聞くと今までマッサージやストレッチのような施術を受けてきたという方が多くいらっしゃいました。

では、どうしてマッサージやストレッチでは猫背の改善につながりにくいのかというと、

1つ目は　「筋肉」　にしかアプローチをかけれていないからです。

猫背の改善において固まっている筋肉をほぐすことはとても重要なことなのですが、異常に丸くなってしまった背骨（骨格）の歪みも正しいカーブに戻さなくてはなりません。

2つ目は、弱っている筋肉があるということです。

姿勢はバランスで成り立っていますので、固まっている筋肉があれば引っ張られ続けて弱ってしまった筋肉もあり、バランスが取れなくなって猫背になってしまいます。

猫背改善にはほぐすべき筋肉と引き締めなくてはいけない筋肉があるので、ほぐすだけでは改善につながりにくいということですね。

当院では、丸くなった背骨の矯正、固まっている筋肉のほぐし、姿勢を保つために必要な筋肉を鍛える簡単なエクササイズのやり方、普段の姿勢のアドバイスをさせていただき猫背改善を目指しています。

リラクゼーションとして凝った筋肉をほぐしたいという時は、マッサージやストレッチはとてもいいと思います。

私自身も疲れた時にはマッサージを利用させていただくこともありますし、歪みをリセットしたいときには矯正をしてくれるところに行っています。

目的を解消するところを選ぶことはとても大切ですので、参考にしてみてくださいね。

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