Aroma relaxation salon クローバー 南浦和店（旧：協和整体院）
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クローバー 南浦和店のブログ
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投稿日：2021-11-23 21:06:48.0
- 冬の養生と腎臓のケアについて
- 皆様、こんにちは！協和整体です。
これからだんだん寒くなり、もうすぐ冬になりますね！ということで今回は冬の食養生についてお話ししたいと思います。
東洋医学の観点です、冬の食養生のテーマは「蔵」＝「貯蔵」です。
気も、血も、潤いも、「補う」ことにポイントを置きます。
体を温める食材を摂取することがおすすめです。例えば、鮭、にら、黒砂糖、しょうが、長ねぎ、にんにく、唐辛子、こしょう、シナモン、山椒などのスパイス類がよいでしょう。
そしてもうひとつ重要なのが「腎」のケア。
冬は五臓の中で「腎」の働きが活発になる、つまり不調にもなりやすい季節なんです。
「腎」は生命力の源であり、私たちの生命活動の維持やエイジング（老化）にも深く関係しています。
冬を穏やかに乗り切るために、そして冬眠状態の体が活動を始める春に備えるために、ぜひ冬の「腎」のケアを意識してください。
「腎」の働きを助けるのは、このブログでも紹介している温める能力をアップする食材。
羊肉、海老、くるみ、杜仲茶 などです。
「腎」のケアについては、当店の東洋式マッサージもおすすめです。皆様是非ご利用ください。皆様のご来店心よりお待ちしております☆
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