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レポス(Repos)のブログ
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投稿日：2023-03-23 18:51:35.0
- お顔のにきび悩みますね
生理前だったり、常にニキビができたり。。。
ほんとテンション下がっちゃうにきび。
にきび肌の人ほど、日々のスキンケアや食事に気を使っていらっしゃいますね。
でも、できちゃう！！
どうしたらいいのか・・・
実はストレスもあるんですよね。
ニキビの場所別『ストレスサイン』 栄養対策！
『フェイスラインニキビ』
バリア機能の低下、睡眠不足、ストレス
↓
栄養対策〇ゼラチン摂ってみて
消化管粘膜バリアを強くして、胃腸を元気にして栄養吸収がアップするよ！
『口回りニキビ』
ストレスと冷え性、ホルモン、婦人科系疾患
↓
栄養
対策〇ピロリ菌検査をしてから鉄分の多い食材を摂ろう！
コラーゲンの材料である鉄不足で口周りにニキビができやすいよ！
『おでこニキビ』
思春期のホルモンバランス、ストレス
↓
栄養対策〇捕食を食べよう！
成長期で栄養需給が高まっているから3食ではたりないよ！
私たちの身体は吸収したものからできている！
身体の外から中から・・・キレイになっていこう！
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