ビューティーサロンブルーム(Bloom)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-10 18:37:55.0
- 素肌の美しさを高める
- インナーケアで素肌美人に！
今回は【すっぴん肌の綺麗度を高める食べ物】をご紹介します。
○肌の新陳代謝を高める○
肌細胞の材料になるタンパク質、お肌の弾力アップには夕方に摂るのがオススメです。
コラーゲンもタンパク質の一つで肌にハリや弾力を与える効果が期待できます。
鶏の手羽先、砂肝、豚スペアリブや牛すじなどに多く含まれています！
肌細胞は夜、寝ている間に修復される為、夕食に摂ることで代謝ＵＰに繋がります。
○紫外線ケア＆美肌をつくる○
朝の果物にはメリットがたくさん！
寝ている間に失われた水分補給ができ、食物繊維が豊富で便秘解消にも◎
腸内環境と肌状態は密接な関係にあり、腸を綺麗に保つことは美肌には欠かせません。
また、ビタミン・ポリフェノールは美白対策としてもオススメです。
○くすみ除去・透明感をつくる○
血行を促すことでお顔のくすみは改善されます。
血液を綺麗にする食材には、不飽和脂肪酸を含む青魚や豆類などがあります。
血行を促すビタミンＥは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、ナッツ類・カボチャなどに多く含まれます。
素肌力を高める参考に、摂食や偏りのない食生活を心掛けましょう♪
～Beauty Salon Bloom～
Tel 080-1511-8899
LINE bloom8899
Bloom/オイル美容/フェイシャル/ボディ/アロマ/ソルト/リンパマッサージ/コリ解消/デコルテマッサージ/小顔/乾燥/毛穴/超音波洗浄/リフトアップ/アンチエイジング/精油/冷え/むくみ/体質改善/肌質改善/肌荒れ/プライベートサロン/完全個室/天王寺/寺田町/阿倍野/リラクゼーション/エステ/ブライダル/スペシャル/都度払い/ブルーム/高保湿/トラブル改善/疲労回復
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