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カラダファクトリー 長野駅前店のブログ
- 腸シェイプ!第2弾!!
- こんにちは!
初めましての方もいらっしゃるでしょうか?
本日のブログは前回に引き続き腸シェイプを書いていきます!
※初めましての方はこちらからお願いします→→→https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000367205/blog/bidA012916088.html
足の流れを良くし、小腸を刺激したら大腸までいきましょう!
3、大腸もみです!
姿勢と手の形は前回と一緒です。
右の骨盤の内側から時計回りに5箇所押していきましょう。
硬いところがあったら便やガスを出すように押します。
特に便がたまってしまってる方はS字結腸が硬くなっています。
便を肛門へ押し出すようにほぐしていきましょう!
ポイントは、利き手を下にして、指の第一関節を重ねて上の手で下の手を押すようにして指の腹で圧をかけること。
指の先をくいこませないように注意して下さいね。
そして、食前後、妊娠中、痛みのある時は避けて、体が暖かいときに行いましょう!
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