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カラダファクトリー 日本橋馬喰町店のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-06 13:48:59.0
- 11月。。。。
- こんにちは。
カラダファクトリー日本橋馬喰町店 大山です。
今年もあと2か月きりました。11月ですね。。。
ここ最近は気温も高く過ごしやすい季節感です。
ただ朝、晩と急に気温が下がったりして寒暖差、気温差が激しく身体コンディションにも影響が。。。
自律神経も乱れ、なんとなくのだるさ、疲労感など出やすくなっています。
やはり自律神経を整えていくため、セロトニン分泌を促す必要があります。
その為に起床後に30分程度直接日光を浴びるだけでも大切です。
しかも日光を浴びるだけで、免疫UPや血圧を下げ、骨や筋肉の強化、さらに美肌効果もあります。
ぜひ気温が過ごしやすいこの時期に朝散歩などしてもいいかもしれませんね。
当店では自律神経を整える調整もできます。
気になる方はご連絡ください。お待ちしております。
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