アイラッシュ アンド ヘッドスパ カミロマン
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アイラッシュアンドヘッドスパ カミロマン(髪物語)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-06-25 01:30:52.0
- トマトの効果♪
- こんにちは！Eyelash & Head Spa カミロマンのEMIです♪
今日は、トマト効果について♪トマトには健康や美容に良いとされる成分がたくさん入っていることはよく耳にしますね！
抗酸化力の高いリコピンがたくさん含まれており、その作用は同じく抗酸化力のあるビタミンEのなんと100倍とされています！
トマト効果 その1
【美肌、美白効果】
抗酸化作用の強い「リコピン」には肌の酸化ダメージを軽減してくれ、シミ、シワ、たるみの原因を抑える働きもあり肌が若々しく保たれることも期待が出来ます。
紫外線による肌へのダメージも防御してくれるのでトマトを多く食べることで肌の保護効果もUPするそうです！
トマト効果 その2
【むくみ解消】
含まれているカリウムの作用によって利尿効果があるのでむくみを改善！
トマト効果その3
【動脈硬化の予防】
リコピンの抗酸化作用によって、悪玉コレステロールの酸化を防いで血管の老化防止作用がある
トマト効果その4
【高血圧の改善】
カリウムの作用によって体内にある過剰な、ナトリウムを排出しやすくなる
他にも色々な効果があります♪
有塩のトマトジュースにレモンを入れて飲むのが夏のオススメ！
程よい水分と塩分、そして、レモンのビタミンc、クエン酸で夏バテ防止になるそうです(^^)
トマトをそのまま食べるのも良いのですが、加熱することで、リコピンの吸収率が2～3倍になるので製造過程で加熱してあるトマトジュースがオススメです♪
塩分の気になる方は無塩のトマトジュースでお塩を少し足して加減すると良いかもしれませんね。
嬉しい作用のあるトマト！
今年の夏はトマトジュースで夏バテ予防してみてはいかがでしょうか？
私はダイエット効果もちょっと期待してみようかな～（≧∇≦）！！！
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