アイラッシュ アンド ヘッドスパ カミロマン
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アイラッシュアンドヘッドスパ カミロマン(髪物語)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-09-04 18:43:44.0
- 夏の疲れは秋に出てきます！
- こんにちは！
Eyelash & Head Spa カミロマンのEMIです♪
9月になりました。
中々お天気もはっきりせず少し肌寒い日が続きますね>_<
皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑さがなくなり過ごしやすくなってきたのに何だかスッキリしない…だるい…
と、いう方いませんか？
夏の疲れは秋に出てきます。
これはもしかしたら夏の疲れ？？？
症状としては
☆身体がだるい、疲れる
☆食欲かなく胃がもたれる
☆めまい、立ちくらみ
☆頭がボーッとする
☆寝不足気味で朝起きられない
☆抜け毛が増える
その原因は
・エアコンによる冷え
・温度差による自律神経の乱れ
・冷たい飲み物や食べ物による胃腸の冷え
・食事を簡単にすませていて栄養不足
様々な原因で体調不良を感じている方が多くなる時期です。
長引かせず気持ちの良い秋をむかえるために早めにケアしましょう！★温度調節をしっかりする
温度差が激しい事で自律神経が乱れやすくなります。重ね着などで身体を冷やさないように調節する
★身体を温める
シャワーで済ませていた方はお風呂でゆっくり身体を芯から温めることで疲労物質やストレスが解消されます
★1時間早めに寝る
疲労回復にはやはり睡眠が大切！暑さで眠れなかったなど寝不足気味が続いている方はしっかり睡眠時間を取るように心がけましょう
★身体を温める食事
夏に冷えて、ダメージを受けている胃腸を回復させるためにも身体を温めるものを食べるようにしましょう！
暖かい野菜スープなどがオススメです。
そして、もちろんオススメなのがヘッドマッサージ♪
頭部にはたくさんのツボが、集中しています。しっかり頭をほぐす事で自律神経を整え血行を良くして全身が温まります。
秋口に増える抜け毛予防にも効果的！！
ヘッドマッサージで夏の疲れ、だるさを解消しましょう(*^_^*)
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