【筋膜リンパマッサージ痩身エステ】ハイパーナイフ・サロンドメロウ 錦糸町
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サロン ド メロウのブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-18 17:36:24.0
- 太ってる原因は？
- 一般的に、肥満の原因は食べ過ぎや運動不足といわれますが、それだけではなく「体質」や、体質に紐づいた「生活習慣」「環境」にも問題があると考えられます。
主な原因として挙げられるのは「ストレス」「便秘」「胃腸の衰え」ですね。
強いストレスが続くと、自律神経の働きが乱れ、食欲中枢の調整がうまくいかなくなって過食が起きます。これが、「ストレス太り」です。
些細なことが気になったり、イライラしたり、すぐカッとなる、といった人はストレス太りしやすいです。
生活のリズムが乱れがちな人も要注意です。
便秘症の人は、“ザ・溜め込み体質”。
排出力の低下で代謝が追いつかず、余分な脂肪や老廃物が蓄積されやすいです。
一度にガッツリ食べてしまう、便秘しやすく、ニキビや肌荒れ、ぽっこりお腹が気になる、といった人は注意が必要です。たいてい過食傾向にあり、「食べ過ぎ太り」しやすいからです。
胃腸の機能が低下すると水分代謝が滞り、カラダ中に余分な水分が溜まって「ぽっちゃり水太り」の原因になります。
体質的に胃腸が弱く、食べる量が多くないのに太ってしまうのはこのタイプです。
手足がむくみやすい、疲れやすくてだるさを感じる、体力がなく運動が苦手、といった人で食事はあっさり系を好む人が多いですね。
まずは、自分が太っている原因や肥満のタイプを知りましょう。
それに合った対策で太りにくい体質づくりを実践していくことは、肥満改善を成功に導く鍵になります。
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