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カラダゆがみ工房 カイロプラクティックケアセンターのブログ
プライベート
投稿日：2021-04-23 14:15:40.0
- 燕さくらマラソンに出てきました！
- こんにちは、スタッフの丸山です!(^^)!
4/17(土)に燕さくらマラソン大会に出てきました！
会場は大河津分水で例年なら桜のキレイな季節のはずなんですが、、、
今年は暖かくなるのが早く、すでに桜が散り始めていました。
じゃあ気温は暖かくて走りやすかったのかというと、あいにくの雨で寒かったです(^-^;
でも久しぶりに走れて楽しかったです！今回は10キロ走りました！
他の距離の参加者も合わせると結構人がいましたね。
やはり去年すべて大会が中止になったから、みんな出たかったのだろうと感じました。
僕もおととしの寺泊以来の参加でした。
無事完走しました。タイムはまあ悪くはなかったです笑
天気悪いわりにはよかったかなと思います。
今年の秋くらいにもう1度出たいと思うので、オススメの大会あったら教えてください(^^)
あとは走る方は終わった後にカラダのケアをしっかりしてほしいです。
ケアはいろいろあるけど歪みのケアが大事ですね！
僕は走った後は自分で歪みケアをするようにしています。
走ってる時も途中からカラダの右側に体重が乗っているなという感覚がありました。
その分右足のほうが段々重くなってくるような感じでした。
きっと走り方のクセがあるんでしょうね。
人って歩き方も左右で違っている人が多いんです。靴のかかとのすり減り方が左右で
違ってないか確認してみてください。
歩いて歪むのなら、走っている時は尚更バランスが崩れそうですね。
カラダが歪むと筋力もバランスを崩しちゃうので、それが積み重なると不調につながりますね。
ランナーで腰痛持ちの方も結構多いですからね。
それと歪みは膝にもよくないです。走っている時も膝悪そうな方を見かけました。
同じマラソンに出たり、これから出る予定、また最近走っているという方は、歪みが出ていないか
含めてカラダのケアに来てみてはいかがでしょうか(´ー｀)
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