カラダゆがみ工房 カイロプラクティックケアセンターのブログ
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投稿日：2021-05-26 14:14:52.0
- 姿勢がいいと代謝も上がりやすい
- こんにちは、カラダゆがみ工房の丸山です!(^^)!
前回はカラダの歪みは体型を崩しやすいというお話をしました。
姿勢が代謝に関係していることも話したいと思います。
ダイエットや体型維持をしたい方は参考にしてください！
代謝を上げるっていうと、筋肉を付けなきゃと思って筋トレされる方も
多いかと思います。
筋肉ももちろん代謝に関係するので、筋肉を使うことは大事ですが、
ただそれよりも姿勢をよくしたほうが効率的ですよ。
姿勢が悪いとどうしても使われにくい筋肉が出てきます。
例えば背中が丸くなっている人は、腹筋は使われるけど、背筋は
あまり使われていない状態。
これを姿勢をキレイにしていくことで、使われていない箇所を使えるように
することが大事なんです。
姿勢がキレイだと前後の筋肉がバランスよく使われるからカロリーが
消費されやすい状態です。
また代謝に大事なのが、内臓の働きです。内臓って毎日無意識に動いて
いますが、結構カロリーを消費しているんです。
内臓の機能が低下すればその分代謝も下がってしまう。
そして内臓の働きに関係するのが、度々出てくる神経です。
神経は背骨の中を通っているので歪みの影響を受けます。
歪みがあって姿勢の悪いカラダでずっといると、内臓の機能も低下していきます。
だからこれも姿勢を気にかけて、内臓の働きも今よりよくしていくことがオススメです。
姿勢が悪くなって代謝が悪くなっている悩みも、カイロプラクティックで
徐々に変えていくことが可能です。
まずは一度ご相談ください。
カラダゆがみ工房 カイロプラクティックケアセンター
丸山
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