セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・ミカゲクラッセテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 兵庫県神戸市東灘区御影中町３-2-1御影クラッセ2階
- 阪神御影駅スグ！ 御影クラッセ2階 北側入口スグ！ 駐車場あり！
整体 骨盤調整サロン ボディライト 御影クラッセ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-16 12:33:44.0
- 身体の温め方
- みなさん こんにちは。
12月になり急に冷えてきましたね。
冷え性のおもな原因には、自律神経の乱れや血流の悪化などが挙げられますが、「筋肉量の不足」も大きな原因のひとつです。
日常的にストレッチなどを実践し、筋肉を衰えさせないことがポイントです。
血行を押し進める役割を持つのが筋肉。筋肉がきちんと働かないと、血流が滞ってしまいます。冷え性の改善にあたっては、「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎの筋肉が特に重要です。
手軽に出来るのが、「つま先立ちを繰り返す」運動です。やり方はシンプルで、「立った状態でつま先立ちをくり返す」だけ。
このポイントは、かかとを下ろす際、床につかないようにすること。
バランス感覚に不安があるという場合は、壁に手をつきながら行うといいでしょう。また、座った状態で同じ動作を行っても効果があるので仕事中などにも実践してみて下さい。
足首を回す。
1. 右足首を右手で持ち、左手で足の指を握る。
2. やや強めに足の指を揉みながら、足首を10回回す。
3. 足首を持つ手をふくらはぎに移し、ふくらはぎを揉みながら足首を10回回す。この際、足の指も揉み続ける。
4. ふくらはぎを揉みながら、足の指を揉んでいた手で、足の裏全体を揉みながら10回回す。
5. 左足も同様に行う。
今年も寒い冬将軍がやってきます。
寒い冬をしっかり乗り越えていきましょう。
お身体のケアもお忘れなく！！
当店ボディライト御影クラッセ店は３１日 18時まで営業しております。
お正月は2日からになります。
年末年始にお身体のケアに
お越し下さいませ。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-05-07
-
●2024-05-05
-
●2024-04-01
-
●2024-03-29
-
●2024-03-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（6）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（8）
- 2020年4月分（17）
- 2020年3月分（26）
- 2020年2月分（24）
- 2020年1月分（23）
- 2019年12月分（26）
- 2019年11月分（24）
- 2019年10月分（27）
- 2019年9月分（18）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（8）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（3）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（2）
もっと見る
整体 骨盤調整サロン ボディライト 御影クラッセ店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
【６月限定クーポン】整体60分＋足裏フット30分合計90分￥10200→￥9700 ¥9,700
|
|
再 来 |
【朝活☆】10時～11時台のご予約限定！おまかせコース50分￥6400！！ ¥6,400
|
|
再 来 |
【再来人気NO.1】★メニューおまかせ７０分★ ￥7700 ¥7,700
|
|
新 規 |
【新規】整体・骨盤調整 60分￥6900→￥3450！ ¥3,450
|
|
再 来 |
【仕事終わりに！17時以降のご予約限定】 メニューおまかせ50分 6500円 ¥6,500
|
|
新 規 |
【新規】★『首・肩コリ』 徹底改善 90分コース★9200円→4950円に！ ¥4,950
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
