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整体 骨盤調整サロン ボディライト 御影クラッセ店のブログ

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投稿日:2022-02-19 11:04:29.0
歩くときに・・・・・。
歩くときに・・・・・。_20220219_1
皆さんこんにちは

まだまだ寒い日が続きますが、お家の中で在宅ワークや学生の方だとオンライン授業で
同じ姿勢が続き、お身体を動かす事が減っていませんか?

そんな時、ちょっと外に出て歩こうとされる方が多いと思います。 気分転換になり運動不足にも
良いですよね。

只、歩く時に足裏のどの部分に体重がのるか、意識した事がありますか。 以外とただ歩くだけが多いのではないでしょうか。 そこで内踝の真下に体重がのるように意識をして、足首をまっすぐに動かすことを意識して歩いていただくことをオススメします。

膝や股関節が痛くなりやすい、太股やふくらはぎの外側に筋肉がつきやすいでお困りの方は
是非、一度お試しください。 やってみて良かったら続けてみてください。

また、楽しく、無理なくご自身のペースで歩いてくださいね。 

歩くときに・・・・・。_20220219_2

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整体 骨盤調整サロン ボディライト 御影クラッセ店 中村 顕浩
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中村 顕浩ナカムラ アキヒロ
投稿者
整体 骨盤調整サロン ボディライト 御影クラッセ店 中村 顕浩

整体師

中村 顕浩

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心身ともに辛いお悩みを改善できるように努めます。

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整体 骨盤調整サロン ボディライト 御影クラッセ店のブログ(歩くときに・・・・・。)/ホットペッパービューティー

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