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ワイズメン(Y's Men)のブログ
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投稿日：2022-05-19 09:22:22.0
- 【体温上昇の効果】これで痩せる！これがワイズ流！
- こんにちは。Y's men 池袋店です！
本日は最近ブームの「サ活」について
サ活ってご存知ありますか？
サウナを楽しむ活動＝サ活というらしいです！
本日はサウナの豆知識も踏まえて「体温を上げる大切さ」について。
サウナの基本は「温冷浴」や「交替浴」といわれるものです。
文字通り「温」と「冷」を交互に「交替」させる入り方がサウナの醍醐味です！
サウナでカラダを温め、水風呂や水のシャワーでカラダを冷まし、休憩・外気浴でカラダを休める。
これを繰り返すことで，カラダ中の血行が良くなり、
疲労回復や新陳代謝、免疫力アップにつながると言われています！
「疲れたなぁ……」と感じたらサウナに直行！睡眠の質が格段に上がるんです！
また温冷浴により、交感神経が刺激されて“アドレナリンの出ている状態”と、
副交感神経が刺激されて“リラックスした状態”が組み合わさって、
脳内は一種のトランス状態になります。
これが「ととのう」という感覚！
この感覚が忘れられなく、一度この感覚を味わうとハマってしまうこと間違いなしです！
そして当店のハイパーナイフでデトックスしたら完璧ですね！
是非みなさんお越しください！
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投稿者
中村
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