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投稿日：2022-09-16 09:17:56.0
- 【ダイエット】水分量と一喜一憂!!ダイエットの秘訣!!
こんにちは!!Y's men 池袋店です!!
「ダイエットが続きません！！」とよく相談を受けます。
そんなみなさんに、提案です。
【ダイエット終わりにしませんか？】
私自身、ダイエットを何度も行なってきましたし、何度も失敗もしてきました（笑）
そんな中で気づいたこと、ダイエットが続かない時って、、、
「1日の体重の変化に左右されすぎてはいませんか??」
ダイエットをはじめてから、最初の頃は気合が入り、「頑張ろう！」とテンションが高い。
そこから２、３日頑張って食事制限などをしているのにも関わらず、、、、体重が変化しない。
こうなると、次はどうなるか？
「食事制限意味ないな！」と、我慢ができずに暴飲暴食をしてしまう。
こんな経験のある方は少なくないのではないでしょうか？
なので、ダイエットをされている皆さんに伝えたいことは【一喜一憂しない】ということ。
そんな簡単に脂肪は落ちないですし、そんな簡単にも太らないんです。
変わっているのは【水分量】です。
人間は1日の水分量によってもかなり体重の変化はあります。
ひとりだとなかなか続かない。
そんなお悩みの方は是非ご来店ください！
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投稿者
中村
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