最新エンダモロジー＆サーモシェイプ 痩身サロン Coeur Beauty Ueno
サイシンエンダモロジーアンドサーモシェイプ ソウシンサロン クールビューティー ウエノ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都台東区上野６-16-21 西入ビル901
- JR上野駅徒歩2分【☆完全個室】東京メトロ4番出口から30秒
クールビューティー ウエノ(Coeur Beauty Ueno)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-19 15:39:16.0
- 食欲の秋
- こんにちわ♪♪
今回は私も最近気にしている“食欲”についてお話ししようと思います(*・∀・)/
なぜこの時期に食欲が増すか原因を知って対策していく事が大切です。
<原因>
1、セトロニン分泌量の低下
夏から秋になると、日照時間が減少して明るさが低下します。
日に当たりことが少なくなる秋はセトロニンの分泌量が低下し
たくさん食べたり眠ったりすることでセロトニンを増やし,
精神の安定を保とうとするからではないかと言われています。
2、冬に向けてエネルギー源を確保
気温が下がる冬は体温を一定に保つためにカラダの新陳代謝が高まります。
そのエネルギー源を確保するために,秋になると栄養を溜め込むモードにスイッチが入ります。
3、冷えからくる腎臓機能の低下
夏の間にたっぷり摂った水分や塩分などは、秋に余計な老廃物として身体の中に貯まっています。
秋になって汗の量が減ってくると,その分腎臓に負担がかかり身体が冷えていると,
腎臓が余計な老廃物である“酸”を処理しきれず,その酸が胃の方へ廻ってしまい元からあった胃酸と合流。
胃酸がパワーアップ↑↑＆食欲もパワーアップ↑↑してしまうのです。
４、その他
・夏バテで低下していた食欲の回復
・秋はおいしい食材が増えるため自然と食欲が増える
<対応策>
1、食べ方に気を付ける
* 最初に野菜や海藻を食べる
食物繊維を摂ることによって満腹感がえられます。
* よく噛んでゆっくりと食べる
よく噛むことにより満腹感も感じられ,さらに自律神経も高まるので消費エネルギーも高まります。
2、睡眠をたくさんとる
睡眠不足だと食欲を抑えるホルモン物質が減り↓↓
逆に食欲を増進させてしまうホルモン物質が増えるといわれています。
3、軽い運動をする
運動を行うと血糖値が上昇します。
さらには食欲が低下するアドレナリンが分泌されるので、食欲を抑えるにはもってこいです！
軽い走る人ジョギングや筋トレがオススメです!!
実は秋は自律神経のバランスが整いやすく,ダイエット効果も高めやすい季節です。
上記の事を気をつけ身体も心も健やかに過ごしましょう♪♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
coeur beauty
サロンの最新記事
-
●2025-08-14
-
●2025-08-05
-
●2025-07-28
-
●2025-07-19
-
●2025-07-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（6）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（12）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（7）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（6）
- 2018年1月分（7）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（4）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（7）
- 2016年12月分（7）
- 2016年11月分（22）
もっと見る
クールビューティー ウエノ(Coeur Beauty Ueno)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,900 低刺激なのに高効果！エンダモロジー60分で実感！疲労回復＆ボディケア
|
|
新 規 |
¥12,000 1回で劇的変化！東京唯一の最新サーモシェイプOpusで即効小顔革命60分
|
|
全 員 |
¥9,000 【人気No.1◆脂肪撃退】ハイパーナイフ/シェイプ/ウェーブ60分
|
|
新 規 |
¥6,300 【深部の脂肪を徹底燃焼】オールタイムハイパーナイフ60分
|
|
新 規 |
¥9,500 【深部の脂肪を徹底燃焼！】オールタイムハイパーナイフ90分
|
|
全 員 |
¥16,300 【全身痩身】エンダモロジーアライアンス&サーモシェイプ90分
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
