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ビディーバ(美 DIVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-30 06:44:45.0
- 夏野菜、トマトの様々な嬉しい効果とは？！
- おはようございますm(_ _)m
昨日も暑い中、沢山のお客様にご来店頂きまして、誠に有難うございましたm(_ _)m
昨日、ご来店下さりましたN様にお家で作っていらっしゃる
無農薬のトマトを頂きました(^_^)
N様のお心遣いに感謝致します。
N様の美の追求のお時間、お役に立てれますよう
更に精進して参りたいと思いますm(_ _)m
さて、本日はトマトについて調べてみましたので、
ご参考になさって頂きましたらと思いますm(_ _)m
夏野菜の一つであるトマトは、その約94％が水分ですから、体の熱を取ってくれる効果が大いに期待できます！！
穏やかにスーッと身体を冷やし、ビタミンやミネラルも同時に補給できるトマトが暑い時にはオススメです★
熱中症予防や水分不足に上手に活用して頂けます。
ですが、元々冷え性の方や一日中冷房の中にずっといてあまり動かない方、常に手足が冷えている方は、あまり食べ過ぎないようにご注意下さい。
ダイエットや美容を意識して積極的にトマトを食べていたとしても、体がどんどん冷えてしまい、
代謝が悪くなってむくんだり、 かえって太りやすくなる可能性があります。
また冷えて血流が悪くなることで、貧血や疲れやすくなるなどの不調につながることも。
特に女性は男性に比べて元々筋肉が少ないため、身体が冷えやすい傾向にあります。
トマトに限らず、水分の多い夏野菜の食べすぎには気をつけましょう^_^
また、トマトには「健康や美容に良い」と
聞いたことがある方も多いと思いますが、
実際にトマトには栄養素が多く含まれています★☆
中でも豊富なのがトマトの赤みの
要因になっている「リコピン」という成分！
がんや老化を予防する抗酸化作用に
優れていると言われています♪♪
またビタミンCやカリウム、クエン酸、ペクチンなども豊富で
疲労回復作用や便秘改善の効果の期待頂けますよ(^-^)
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