冷え・むくみ対策！代謝トラブルのケア方法を教えて：2016年12月6日｜フレアージュ(FLAIRGE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2016-12-06 20:44:14.0

冷え・むくみ対策！代謝トラブルのケア方法を教えて: フレアージュの中村です♪

12月に入り気温が低くなるにつれ、当サロンへお越し下さるお客様も冷えやむくみでお悩みのお客様が増加中です！！！！
【冷え】は日本人の役8割が悩んでいる症状だと言われていますね。
◆立ちっぱなしor座りっぱなしでいることが多い
◆仕事でストレスが溜まりやすい
◆野菜や果物を取らない
等々・・・
原因は複合的です。

【むくみ】というのは静脈やリンパの流れが滞り、老廃物が管から漏れ出して細胞と細胞の隙間に溜まってしまう状態の事・・・

特に足はふくらはぎの筋肉ポンプ作用で老廃物や余分な水分を上半身へと押し上げるものですが、筋肉が衰えてポンプ作用がうまく動かなくなると・・・

体内の水分老廃物が下半身に滞りやすくなり、むくみがしょうじてしまいます・・・
そのむくみに更に冷えがが生じると、皆様ご存じ【セルライト】の誕生です。

【むくみに効果的栄養と食べ物】
・カリウム
　カリウムには体を活性化させて塩分の排出を促し、水分量を適正に保つ働きがあります。
　【海藻類】【ナッツ】【豆類】【イモ類】
　等に多く含まれています。

・ビタミンB1
糖質の分解を助け血液をサラサラにするサポートをします。
　【豆腐】【かぼちゃ】【ごぼう】【ほうれん草】
　等に多くふくまれています。
　
　【ツボ押し】
　内側のくるぶしとアキレス腱の間にある【太谿】(たいけい)というつぼは、冷えとむくみに効果的だと言われています。

当然ですが、毎日の10分～15分のご入浴もお願いいたします。

◆当店のオススメアイテムはこれ！！

生育光線のサポーター＆お休みソックス
◎遠赤サウナのような温め効果で血液をサラサラにする
◎老廃物を流す
◎抗酸化作用

と、履くだけでアンチエイジング効果が期待できるんです♪
『とにかく早くサイズを絞りたい』『何をやっても細くならない』という方にオススメです。
スパッツバージョン（ヒップや腰回り）や、おしゃれインナータイプ（肩こり、二の腕）もご用意しておりますよ☆彡

●冷え性でずっと悩んでいた足先が改善して代謝も上がりました。　30代　事務
●寝つき、寝起きもよくなりました。40代　主婦
といった嬉しいご感想をいただいております。
お問い合わせはお気軽にご連絡くださいね。
これからの冬本番を乗り越えましょう。