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あいき整体院 練馬店

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あいき整体院のブログ

プライベート
投稿日:2019-06-01 22:11:30.0
プロテインとトレーニング
プロテインとトレーニング_20190601_1
こんにちは。
施術スタッフの河合です。
いきなりこんな写真が出てきてビックリされたかもしれませんが、我が家のウエイトルームです

主人が始めたことをキッカケに私も遊び半分で始めたら、すっかりハマってしまいました。笑。
今では、私も週3回は、家事育児の合間を縫ってトレーニングしています。
筋トレの何がいいのか!?
1つ目は、ボディメイク。しっかり高重量と低重量を使い分けてトレーニングする事で面白いくらいボディラインにメリハリがついていきます。
2つ目は、体幹がしっかりする事で、施術効果が高まります!
(患者さんへの治療効果を高めるため!まじめかっ!笑)
3つ目は、健康で美しく生きるために

筋トレで欠かせないのが栄養管理。
まずは、タンパク質です。
筋肉の合成を促進し、筋肥大していくためには必要不可欠です。
今まで色々なプロテインを試してきましたが、エンドウ豆で作られていて、化学物質が入ってない、この商品に辿り着きました。
プロテインとトレーニング_20190601_2
お味は豆の味そのものですが、飲みやすく、飽きがこないです。HMBカルシウムが含まれていて、夜寝る前に飲む事で、筋肉の分解を抑制する(筋肉へのダメージ軽減、トレーニング効果を強化)効果を期待できます。
実際に、トレーニングの次の日でも、筋肉疲労が酷くて起きられないという事がなくなりました!朝もスッキリ起きれています!

当院でも取り扱いがある、エステプロラボのストレングスサイクルという商品です。
ご興味のある方はお気軽にスタッフまでお問い合わせ下さいね!
次回は、プロテインはトレーニングしている人しか飲む必要がないと思っている方のために、ブログを書きます!!
乞うご期待!
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投稿者
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