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あいき整体院のブログ
プライベート
投稿日:2023-03-15 09:54:17.0
- 動きやすい季節になって来ました♪
- こんにちは!
あいき整体院です!
最近は天気も良く暖かくなって来ました。そしてお散歩しやすい時期になってきましたね!
最近はよく朝方練馬近辺を散歩したりしてます^^
先日は向山公園あたりまで散歩して来ました!
どこにでもありそうな公園なのですが、実はあの尾崎豊さんの「15の夜」の舞台でもあるという場所みたいです!
具体的にいうと「15の夜」の歌詞にある 「今夜家出の計画をたてる」というフレーズの家出計画はこの公園で行われたそうです。尾崎豊さんが大好きなので、
身近に世間と接点があるととてもワクワクします☆
公園には色々な遊具があり、豊島園や中村橋方面の方は行きやすいかと思いますので是非足を運んでみてください^_^
散歩のメリットも身体を動かす以外でも沢山あるのでご紹介しておきますね!
日光を浴びるという事が人間にとってとても大切です!
日光を浴びることで、幸せホルモンと呼ばれているセロトニンを活性化します。
セロトニンは、覚醒、気分、意欲と関連した脳内物質で、
セロトニンが低下するとうつ的になります。
セロトニンが活性化すると、清々しい気分となり、意欲がアップし、集中力の高い仕事ができます。
そして、セロトニンを材料に夕方から睡眠物質のメラトニンが作られます。セロトニンが十分に分泌されることで、結果、夜の睡眠が深まるのです。
みなさんもぜひ、日焼け止めで紫外線対策をした上で、
お散歩を行かれてみてはいかがでしょうか?^ ^
また、当院では飲む紫外線対策として、ビタミンC プレミアムを販売しております。
たった一包でレモン100個分のビタミンCが含有されてます。とても摂取しやすいですよ!興味がございましたら気軽にお声をおかけください♪
って投稿を書いてる「15日の昼」でした^ ^笑
また明日からよろしくお願い致します!!
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