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あいき整体院のブログ
- 孫わ優しい♪と言う言葉をご存知ですか?
- みなさんは「まごわやさしい」という言葉をご存知ですか?
実はこの7文字は、「取り入れることで健康的な食生活を送ることができる食材の頭文字」を語呂合わせにした物になります。
飽食で健康的な食生活を見逃しがちな現代の食生活に推奨されるのがこの「まごわやさしい」という合言葉なのです。ま:豆
ご:ごま
わ:わかめ
や:野菜
さ:魚
し:しいたけ
い いも
この様な食事を意識して取る事でこの時期の体調管理もしやすく健康的に過ごす事が出来ます☆
ファスティングの準備食や回復食にもお勧めされていますね^ ^
皆様も「まごわやさしい」の食生活を意識して腸内環境を整えていきましょう!
そうすると、
・免疫力UP
・若返り、肌を綺麗に
・疲労感がとれて目覚めがスッキリ
・冷え性の改善
・便秘の解消
など嬉しい効果がたくさん!
普段からちょっとした意識で、健康的に
体質改善しましょうね^ ^
ちなみに反対語が、
<おかあさんやすめ>
と言うみたいです。
お:オムライス
か:カレーライス
あ:アイスクリーム
さん:サンドイッチ
や:焼きそば
す:スパゲティ
め:目玉焼き、麺類
確かに、お母さん休め!ですね!笑
美味しいものを食べる為に日頃の食生活から意識していきましょう!
あ、先日!!
まごはやさしい専門店?に行きました!とてもおいしかったです☆最近は季節の変わり目で、体調を崩される方が多くなっております、、泣
気温の変化に負けない様な身体作りを一緒にしていきましょー!!
また、木曜日からよろしくお願い致します!
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