サロン ケイ
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サロン ケイ(Salon K)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-04 17:28:55.0
- ダイエット向き食材
- ダイエット・健康維持に欠かせないたんぱく質。
タコはたんぱく質が豊富な食材って知ってましたか？
タコは噛み応えがあり早食い防止にもなり、とってもダイエット向きなんですよね♪
早食いの人はお腹がいっぱいになるまでにたくさん口に運んでしまう傾向があり太りやすい。
よく噛んで食べることで早く満腹感を味わえ食べる量が減り、結果太りにくくなります。
タコの酢の物やおでんの具にするのもいいですね。
出来れば油を使わず調理してみて下さいね♪
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投稿者
新井 かおり
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