痩身&小顔・ハイパーナイフ専門 SUNNY DAYS 麻布十番店
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ボディーレストサロン サニーデイズ(SUNNY DAYS)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-29 18:17:46.0
- 秋ですね！！
- こんばんは～☆
お日さまを浴びると気分が上がる麻布十番サニーデイズ佐竹ですo(^o^)o
みなさん、今日はお天気よかったですね！
気持ちイイ青空を満喫できましたか!?(^-^)明後日から10月♪
「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」「芸術の秋」etc ...
みなさんはどんな秋を楽しみたいですか？
少しずつ衣替えを始め、比較的過ごし易い季節になりましたね！
ですが、女性ホルモンが乱れやすい時期でもあるんです！！
夏の疲れで自律神経が乱れ易く、涼しくなり夜が長くなるとついつい夜更かししてしまいがちではありませんか！？
そうなると
●イライラや気持ちの落ち込み
●眠れない不快感を感じたり・・・
そんな身体の不調を感じたら、食事や睡眠などに気を遣ってホルモンバランスを整える事が大切です！
まずは、自律神経を整える為に早目に夕食を摂り、カフェインは午前中までにして、深く十分な時間の睡眠を摂っていきましょう(^^)/
忙しい毎日の中で、食事も少しだけ気を使って身体の回復をサポートしてあげて下さいね！
元気な心と身体で秋を感じましょ～♪♪
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投稿者
ＳＵＮＮＹ DAYS
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