イリョウテイケイサロン アズール
- エステ
- リラク
- 沖縄県那覇市真嘉比３－１９－２８ サンシャインニューシティー ５－A
- おもろまち駅から徒歩10分 《痩身・バスト・脱毛・フェイシャル・補正下着・リラク》
アズール(AZURE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 12:24:40.0
- 正しい睡眠と美容の関係♪
- こんにちはエステサロンAZUREです♪
『正しい睡眠』と『美容』の関係は、とても深いつながりがあります☆
睡眠はただの休息ではなく、肌や身体の修復・再生が行われます♪
★睡眠と美容の関係ポイント
-肌のターンオーバーを促す
・成長ホルモンは入眠後すぐの「ノンレム睡眠（深い眠り）」で多く分泌され、肌の修復・再生をサポート。
・質の良い睡眠が、くすみ・乾燥・シミの改善に役立つ。
-ストレスホルモンの抑制
・睡眠不足だと「コンチゾール（ストレスホルモン）」が増加→肌荒れ・むくみ・脂肪蓄積につながる。
・十分な睡眠で自律神経が整い、肌の調子も安定。
-血流改善で美肌&美髪に
・良質な睡眠は血流を促し、栄養や酸素が肌・髪にしっかり届く。
・髪のツヤや肌のハリ感アップにもつながる。
-目の下のクマ・むくみ防止
・睡眠不足は血行不良やリンパの滞りを招き、クマやむくみの原因に。
-ホルモンバランスの安定
・女性ホルモンの乱れは肌トラブル・髪のパサつき・体型変化にも影響。
・睡眠でバランスが整いやすくなる。
★美容に良い睡眠のコツ
・ゴールデンタイム（22時～2時）を意識すると◎（深い眠りに入りやすい）。
・寝る前はスマホやPCを避けて、ブルーライトをカット。
・寝る直前のカフェインやアルコールは避ける。
・快適な寝具・室温（18～22℃程度）を整える。
・軽いストレッチや深呼吸でリラックス。
ご自身のお身体の仕組みを、少しでも理解することで
より生活しやすい環境に近づいていくかと思います♪
当サロンでお身体の血流をよくしていきませんか？(^^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 11/10まで【激痩せ痩身】滝汗＆温活！遠赤ドーム+脂肪分解★120分★1,000円
|
ご来店お待ちしております
エスティシャン
上地 紗也香ウエチ サヤカ
サロンの最新記事
-
●2025-11-01
-
●2025-10-29
-
●2025-10-28
-
●2025-10-25
-
●2025-10-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（5）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（5）
- 2019年3月分（3）
もっと見る
アズール(AZURE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 11/10まで【激痩せ痩身】滝汗＆温活！遠赤ドーム+脂肪分解★120分★1,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 11/10まで【韓国美肌】水光肌に♪毛穴洗浄×白玉パック1,000円
|
|
新 規 |
¥6,980 限定5名様【短期集中ダイエット】脂肪撃退×燃焼×筋トレ2回来店240分¥6980
|
|
新 規 |
¥2,980 11/10まで【スピード美乳育乳】2カップUPマッサージ＋フォトバスト2980円
|
|
全 員 |
¥0 【話題沸騰】黒ずみケア♪最新技術ローマピンク☆無料カウンセリング0円
|
|
全 員 |
¥0 【最新美容】黒ずみケア♪ローマピンク沖縄最安値/施術保証付き
|
