ラ フルール 県庁本店のブログ
- 《お手入れ後のお食事》
- こんにちは♪
金沢も桜開花で来週はまたお天気良さそうでお花見日和になりそうですね(*´`*)
今日はお手入れ後のおうち時間のお話です☆
エステのあとのお食事は何を食べたらいいか悩みませんか?
《エステ後の食事》で違いが出ます!
\ 5つのPOINTを押さえてみてください♪ /
【 1. エステ後3時間はお食事を控える】
お手入れ後は代謝が良くなって脂肪が燃えやすい状態になってる分
普段より吸収しやすくなっているので吸収率が高まってます(>_<)
【 2. できるだけヘルシーなお食事を!】
揚げ物とかお砂糖たっぷりなお菓子、パンやパスタ、アルコールなどは控えるのをオススメします(>_<)
【 3. 水分をたくさんとりましょう】
老廃物を外に出すために水分は普段よりもたくさんとると◎
常温、温かいお水がおすすめです。
【 4. 高たんぱくな食事を】
鶏肉やたまご、豆腐など特に大豆製品は塩分の排泄や美肌効果もあり♪
【5. ビタミン・ミネラルを摂る】
ビタミンとミネラルは美容面にも欠かせない成分です。
緑黄色野菜にたっぷり成分が入っているのでおすすめ!
痩せ体質作りにも効果抜群です(^^♪
何をしても痩せなかった方!是非試してみてください☆彡
いろいろ考えるのめんどくさい!なんて方はこちらおすすめです↓↓↓バラ売りもしてます(^^)
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