ラ フルール 県庁本店のブログ
- 太る習慣(><)
- こんにち!
今回は、太る習慣をご紹介します!
みなさんは当てはまっているものはありませんか??
怖~い!9つの太る習習慣(><)
1、野菜ばかり食べる、炭水化物を食べない
代謝が下がって痩せません!
2、片足重心や、姿勢が悪い
代謝も落ちて老廃物も溜まりやすいです!
3、チートデーに食べすぎる
チートデーも食べるのは18時までにしましょう!!
4、湯船につからない
代謝が落ち、汗から出る老廃物も出ません!
5、常にお菓子が家にある
見てしまうとつい食べちゃいます…
6、無理をしてストレスが溜まる
ストレスはダイエットの天敵です!!
7、ジュースを飲む
ジュースや甘い飲み物には砂糖がたくさん入っています!
できるだけお水を飲むようにしましょう♪
8、夕食が遅い
消化し切ってから寝るのが理想なので寝る4時間前までには食べ終わりましょう!!
9、鉄分がとれていない
鉄分は脂肪を燃焼してくれます!女性は特に不足しやすいです。
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