本格痩身・インディバ専門店parfaite【パルフェット】目黒
ホンカクソウシンインディバセンモンテンパルフェットメグロ
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- 東京都品川区上大崎２-１３-２９ ルミエール上大崎３０２号室
- 各線目黒駅より徒歩3分・ 白金台駅より徒歩８分
パルフェット(parfaite)のブログ
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投稿日：2025-10-05 00:21:51.0
- インディバ後の過ごし方
- 【 インディバ後にオススメの過ごし方】
1、水分をしっかり摂る
インディバ後は代謝が促進され、老廃物の排出が活発になります。
白湯や常温の水をこまめに摂ると、デトックス効果が高まります。
2、軽い運動やストレッチ
血流が良くなっているので、軽いウォーキングやストレッチでさらに代謝UP。
ハードな運動は避けて、あくまで「軽く動かす」程度に。
3、湯船に浸かる
身体が温まっているので、ぬるめのお湯でリラックスするとさらに効果が持続。
発汗を促すことでデトックスが進みます（ただし当日は長湯は避けて）
4、リラックスして早めの就寝
インディバ後は副交感神経が優位になるため、眠気が出やすいです。
そのままゆっくり休むことで、疲労回復や美容効果が高まります。
NG 、インディバ後に避けたいこと
激しい運動や長時間のサウナ
アルコールの摂取（代謝が上がっているため酔いやすく、体への負担も大）
脂っこい食事や過食（消化にエネルギーを使い、デトックス効果が下がる）
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本格痩身・インディバ専門店 parfaite 【パルフェット】目黒
目黒駅東口徒歩3分/白金台駅徒歩8分
東京都品川区上大崎2-13-29ルミエール上大崎302号室
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