コウガイコツユガミコガオキョウセイセンモン ウルハ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 北海道札幌市北区北７条西５丁目６－１ ストークマンション ９０８号室
- 札幌駅西口徒歩1分 北口徒歩２分
ウルハ(URUHA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-14 18:15:01.0
- たるみを防ぐ食事術☆
- みなさまこんにちは！！MAIです( ´ ▽ ` )
今日もポカポカ陽気で気持ちいいですね～！！
こんな日はピクニックに行きたくなりませんか？
ピクニックで歩いて歩数を稼ぎたいだけのわたくしです（笑）
さて、たるみ予防には食べ物自体も重要ですが実はちょっとした食べ方の工夫で
老化のスピードを緩めることができるんです！！
知ってましたか？
それでは、さっそくご紹介致しましょう♪
【1】野菜から食べる…食事の際は、肉やご飯などよりも先に野菜から食べるようにしましょう！
老化のスピードを上げてしまう糖化を防ぐには食物繊維の摂取が必要。食物繊維は野菜や豆類、キノコ類などに多く含まれるので、これれを先に摂ることで血糖値の上昇が緩やかに！
【2】おやつはナッツ類かドライフルーツを…小腹がすくと、ついチョコレートやスナック菓子に手が伸びていませんか？間食による糖分摂取が影響しやすいです。そんな場合は、ナッツ類やドライフルーツを！ビタミンEやミネラルが豊富です！！
【3】30回以上噛む…噛むことで、表情筋が鍛えられます！！なるべく姿勢を正して
左右で10回づつ、さらに口内全体で10回噛むことを意識してみて！毎日意識することで
効果的なたるみ予防に♪
なんだか、ダイエットにもつながりそうですよね^ ^
顔のたるみも減って、体も痩せるなんて一石二鳥♪
ちなみに、
・チーズ
・シーフード
・アボカド
・ナッツ
こちらたるみ予防に効果的です☆
・ブロッコリー
・レモン
・緑茶
・カカオ
こちらはたるみ改善に効果的です☆
普段の食事から意識して、たるみの気にならないお顔を目指しましょう！！
諦める前にまずやれることをやりましょう。行動した人は必ず未来が変わります！
たるみに悩んでる方は、まずURUHAへ足を運んでください☆#URUHA#ウルハ#札幌駅#中央区#たるみ#ほうれい線#最高小顔#サッポロ#札幌#小顔#小顔矯正#サロン#札幌小顔矯正#札幌駅小顔#モデル#頭蓋骨#食いしばり#鼻#えらばり#２０代#３０代#４０代#５０代#エステ#小顔#眉毛左右差#二重顎#２重顎
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
URUHA案内役ブログ担当
美容オタク ブログビヨウオタク ブログ
サロンの最新記事
-
●2024-05-18
-
●2024-05-17
-
●2024-05-15
-
●2024-05-14
-
●2024-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
もっと見る
ウルハ(URUHA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【たるみケアほうれい線しわケア特化専門!!】小顔矯正＋頭がい骨矯正5000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
【機械施術】たるみ改善ほうれい線特化マシン【たるみケア/引上げ】7500円 ¥7,500
|
|
新 規 |
【ブライダル小顔】小顔矯正＋頭がい骨矯正 5,000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
【ブライダルマシン】機械施術 たるみ改善ほうれい線特化マシン 7,500円 ¥7,500
|
|
新 規 |
【メンズ小顔】小顔矯正＋頭がい骨矯正 5,500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
【一番人気】小顔矯正＋たるみ改善特化マシン12000円 ¥12,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
